Kun sosiaalisen median käyttöä rajoitetaan ympäri maailmaa, asiantuntijat kyseenalaistavat teknologian todellisen vaikutuksen lasten emotionaaliseen kehitykseen. Millaisia uusia kasvatusmalleja syntyy näytön yleistyessä? Mitä tutkimukset ja uudet globaalit säännöt sanovat?
Sisältö
Sosiaalisen median ja matkapuhelimien liiallinen käyttö on aina keskustelunaihe. Kesä, joka usein tarkoittaa lomaa, on aika, jolloin tämä tapa, joka ei näytä katoavan minnekään, itse asiassa vahvistuu. Lomat ovat merkittävä haaste lasten ja nuorten hyvinvoinnille ja ihmissuhteille. Lomien aikana halu pysyä yhteydessä voi vähentää perheen kanssa vietettävää laatuaikaa ja estää nauttimasta täysin näytön ulkopuolella tapahtuvista aktiviteeteista.
Tiedot ovat vakuuttavia: Yhdysvalloissa 1000 henkilön keskuudessa tehdyn tutkimuksen mukaan 41 % 5–13-vuotiaista tytöistä mieluummin jättää lomamatkan väliin, jos lomakohteessa ei ole internetyhteyttä. Tällainen käyttäytyminen heijastaa digitaalisen teknologian keskeistä roolia lasten jokapäiväisessä ja sosiaalisessa elämässä.
Amerikan lasten- ja nuorisopsykiatrian akatemia (AACAP) toteaa, että liiallinen ruutuaika voi olla yhteydessä unihäiriöihin, huonoon koulumenestykseen ja sosiaalisten taitojen heikentyneeseen kehitykseen lapsilla ja nuorilla.
Infobae -sivuston tuoreen artikkelin mukaan emotionaalisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin vahvistamiseksi on suositeltavaa asettaa rajoituksia lasten ruutuaikalle, asettaa etusijalle perheen yhteiset aktiviteetit ja kannustaa kasvokkaiseen vuorovaikutukseen ikätovereiden kanssa. Artikkelissa ehdotetaan myös aktiivista valvontaa ja avointa viestintää lasten kuluttaman sisällön suhteen.
Erityisesti Australiassa on kasvanut huoli elektronisten laitteiden käytön riskeistä. Pursuit-järjestön tietojen mukaan 80 % väestöstä kannattaa ikärajoitusten asettamista sosiaalisen median käyttöön. Lisäksi kuusi kymmenestä vanhemmasta pitää näitä alustoja suurimpana riskitekijänä lastensa mielenterveydelle.
JAMA Pediatrics -lehdessä julkaistu tutkimus, jossa seurattiin neljän vuoden ajan yli 4000 nuorta Yhdysvalloissa, osoitti, että lähes puolet heistä osoittaa riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä sosiaalisen median, videopelien tai matkapuhelimien käytössä.
Kuten tuoreessa artikkelissa Infobae on yksityiskohtaisesti kuvattu, Cornellin yliopiston tutkija Yunyu Xiao johtama tutkimus oli osa nuorten aivojen kognitiivisen kehityksen tutkimusta, jossa tutkittiin 4285 yhdysvaltalaisen 10–14-vuotiaan nuoren digitaalisia tottumuksia.
Tutkimuksessa havaittiin kolme sosiaalisen median ja matkapuhelimien käyttöpolkua ja kaksi videopelien käyttöpolkua. Lähes kolmasosa osallistujista osoitti kasvavaa riippuvuutta sosiaalisesta mediasta (31,3 %) tai matkapuhelimista (24,6 %), kun taas toinen ryhmä osoitti riippuvuuden huipputasoja varhaisessa vaiheessa. Nämä käyttötavat olivat yhteydessä suurempaan riskiin itsemurha-ajatuksiin, itsensä vahingoittamiseen ja mielenterveysongelmiin.
Raportissa todettiin, että nuoret, jotka käyttävät sosiaalista mediaa yhä enemmän, osoittavat yli kaksi kertaa useammin itsemurhaista käyttäytymistä kuin ne, jotka käyttävät sitä harvoin. Videopelien osalta niiden korkeampi käyttöaste oli yhteydessä ahdistuneisuuden tai masennuksen oireisiin. Sosiaalisen median käytön asteittainen lisääntyminen oli myös yhteydessä käyttäytymisongelmiin, kuten impulsiivisuuteen tai ärtyneisyyteen.
Pääjohtopäätös oli, että näytön ääressä vietetty kokonaisaika ei ollut suoraan yhteydessä mielenterveyden heikkenemiseen; ratkaiseva tekijä oli riippuvuus näytön ääressä vietetystä ajasta ja sen kehittyminen ajan myötä.
Maailmalla on alettu ottaa käyttöön rajoituksia sosiaalisen median käyttöön.
Tällä viikolla Pedro Sánchez ilmoitti, että Espanja kieltää alle 16-vuotiaiden pääsyn digitaalisiin alustoihin osana viiden toimenpiteen kokonaisuutta, jonka tavoitteena on vahvistaa digitaalista suvereniteettia. Pääministeri esitteli aloitteen puheessaan Saudi-Arabiassa pidetyssä World Government Summit -huippukokouksessa, joka on kansainvälinen johtajien kokous. Sánchez korosti tarvetta palauttaa valvonta digitaaliseen ympäristöön ja muuttaa sosiaaliset verkostot turvallisemmiksi ja demokraattisemmiksi tiloiksi ja totesi, että näillä alustoilla ”lakeja rikotaan ja rikoksia siedetään”.
Ranskan kansalliskokous hyväksyi lakiesityksen, jonka tarkoituksena on kieltää alle 15-vuotiaiden lasten pääsy sosiaalisiin verkostoihin ja rajoittaa matkapuhelinten käyttöä yläkouluissa.
Malesia aikoo ottaa käyttöön alle 16-vuotiaiden pääsyn digitaalisiin alustoihin koskevan kiellon vuodesta 2026 alkaen. Tanska on ilmoittanut, että ensi vuodesta lähtien alle 15-vuotiaat lapset eivät saa käyttää sosiaalista mediaa ilman vanhempiensa lupaa 13 vuoden iästä alkaen. Yhdysvalloissa useat osavaltiot ovat hyväksyneet lakeja, jotka rajoittavat lasten pääsyä näille alustoille, ja jotkut niistä edellyttävät vanhempien suostumusta.
Floren yliopiston neurotieteiden ja yhteiskuntatieteiden tutkimuslaboratorion (LINCS) tietojen mukaan yli 60 % Argentiinan väestöstä on jossain määrin riippuvaisia matkapuhelimista, ja 25 %:lla riippuvuus on korkea. Nämä tulokset osoittavat, että puhelimien intensiivinen käyttö vähentää todellisen elämän nautintoa.
Toisaalta Pursuit-tutkimusryhmä (Melbournen yliopisto) ja mainitut tutkimukset väittävät, että oikea ajanhallinta gadgetien käytössä voi muuttaa digitaalisen kokemuksen ja vahvistaa sosiaalisia taitoja, luovuutta ja hyvinvointia.
Mitä siis pitäisi tehdä? Kuinka monta tuntia on liikaa? Pitäisikö ne kieltää tietyille ikäryhmille? Onko ”näytöttömien alueiden” luominen hyvä idea? Kuinka hallita tätä?
SOS:n liiallinen vaikutus valittuun sisältöön
Psykologi ja tutkija Eduardo Sandoval Autonomisesta yliopistosta varoittaa lapsuuden liiallisen sosiaalisen median käytön vaaroista: ”Liian paljon aikaa sosiaalisessa mediassa kriittisissä kehitysvaiheissa voi muuttaa aivojen prosesseja, jotka ovat ratkaisevia emotionaalisen säätelyn, toimeenpanotoimintojen ja sosiaalisten taitojen kannalta. Tämä koskee erityisesti alle 10-vuotiaita lapsia.
Sandoval selittää, että ”liikakäyttö huolellisesti valikoidusta sisällöstä tai hyväksynnän etsiminen voi vääristää itsetuntemusta, mikä lisää ahdistuneisuuden ja huonon itsetunnon riskiä. Samoin dopamiinipohjaiset palkitsemisjärjestelmät vahvistavat yleensä pakonomaisia käyttäytymismalleja, jotka heikentävät esimerkiksi keskittymiskykyä ja terveellisiä tapoja.”
Asiantuntija väittää, että offline-vuorovaikutuksen puute ”estää empatian ja sosiaalisen ymmärryksen kehittymisen”. Siksi hän pitää erittäin tärkeänä valvoa digitaalisten laitteiden käyttöä ja edistää tasapainoa henkilökohtaisen kommunikoinnin ja vuorovaikutuksen välillä.
Suositeltujen kotistrategioiden joukossa Sandoval ehdottaa vanhemmille johdonmukaisen päivittäisen rutiinin luomista, ”elektroniikkavapaiden alueiden tai tilojen” luomista, lasten osallistumisen rajoittamista, joka johtuu mesolimbisen dopamiinireitin liiallisesta aktivoitumisesta, sekä hyvinvointia vahvistavien perhe- ja urheilutapahtumien edistämistä.
Tutkija korostaa digitaalisen koulutuksen tärkeyttä jo varhaisesta iästä lähtien: ”Keskeistä on opettaa vastuullista sosiaalisen median käyttöä.” Hän suosittelee ”asettamaan rajoituksia näytön ääressä vietettävälle ajalle tai päivälle sekä kehittämään digitaalista lukutaitoa, eli opettamaan lapsille jo varhaisesta iästä lähtien arvioimaan sisältöä kriittisesti, jotta he osaavat tunnistaa väärää tietoa”.
Hän korostaa myös aikuisten esimerkin merkitystä: ”Aikuiset, jotka ovat vastuussa alaikäisistä, — hän lisää — ”tulee näyttää esimerkkiä käyttämällä sosiaalista mediaa tietoisesti ja vastuullisesti, hyödyntäen sitä, että mallintamalla voimme välittää lapsille vastuullisia tapoja käyttää näitä laitteita”.
Näiden tapojen vahvistamiseksi Sandoval mainitsee vanhempien valvontatyökalujen, ohjelmistojen ja mekanismien hyödyllisyyden, jotka takaavat yksityisyyden ja estävät pääsyn haitalliseen tai riskialttiiseen sisältöön Internetissä.
Vanhemmille ja huoltajille annettujen käytännön suositusten joukossa psykologi korostaa lasten yhteisen internetin käytön tärkeyttä ohjaamalla heidät luotettaville verkkosivustoille ja korostamalla, että ”heidän ei pitäisi koskaan antaa henkilökohtaisia tietoja internetissä”.
On myös suositeltavaa valita videopelit PEGI-standardien mukaisesti, valvoa sekä omia pelejä että lasten vaihtamia pelejä ja osallistua ajoittain näihin aktiviteetteihin.
On erittäin tärkeää asettaa selkeät säännöt siitä, ”milloin, kuinka paljon ja missä” laitteita saa käyttää , integroimalla niiden käyttö koulutehtävien, kotitöiden tai urheilun jälkeen. Lopuksi Sandoval korostaa luottamuksen rakentamisen tärkeyttä, jotta lapset voivat jakaa epäilyksensä tai ongelmansa, ja johdonmukaisen hyvän esimerkin antamisen sosiaalisen median käytössä.
Palaa nykyhetkeen: laita puhelin pois ja nauti.
Irrottautuminen ulkomaailmasta on välttämätöntä paitsi lapsuudessa myös aikuisiässä. Mar del Platassa äskettäin toteutettu aloite osoitti, miten vaikuttavaa on luopua matkapuhelimista ja elää hetkessä: muutaman tunnin ajan ryhmä ihmisiä päätti jakaa jotain tarkistamatta puhelimensa näyttöjä, mikä muutti alkuperäisen epäluulon spontaaneiksi keskusteluiksi ja rennoksi ilmapiiriksi.
Tässä kokeilussa automaatti tarjosi olutta vain niille, jotka jättivät matkapuhelimensa sisälle viideksitoista minuutiksi. Vaikutus oli välitön. Edith Lanusista kertoi: : ”Aloin tuntea, että jotain puuttui, jotain tuntui taskussani , mutta hetken kuluttua ahdistus laantui, ja kun aika oli kulunut, halusin, että se olisi kestänyt paljon kauemmin.”
Leo, turisti Tucumánista, tiivisti kokemuksensa näin: ”Voin sanoa, että en ole pitkään aikaan nauttinut mistään ilman puhelinta kädessäni; en muista, milloin se tapahtui viimeksi, ja se ei ole oikein. Kiitos, että muistutitte minua siitä, että kaikki hyvä ei tarvitse tapahtua puhelimeni kautta.”
”Andes Origen -olut syntyi hyvin selkeästä ajatuksesta: luoda olut, joka on tarkoitettu hetkiin, jotka vaikuttavat yksinkertaisilta, mutta ovat erittäin arvokkaita”, selittivät tämän idean järjestäjät, jotka halusivat edistää miellyttävää kanssakäymistä ja luoda kodikkaan ilmapiirin – asioita, jotka joskus katoavat, kun kiinnitämme enemmän huomiota matkapuhelimeen kuin siihen, mitä ympärillämme tapahtuu.
